Ngũ cốc Calbee vô cùng tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao từ các loại trái cây và hạt ngũ cốc khác nhau. Tuy nhiên, việc dùng ngũ cốc này sao cho có lợi nhất về mặt dinh dưỡng đang được rất nhiều mẹ băn khoăn. Hãy tham khảo nội dung bài viết sau để biết cách sử dụng ngũ cốc Calbee cho bà bầu hiệu quả nhất nhé.
Ngũ cốc Calbee là loại ngũ cốc yến mạch đến từ Nhật Bản đang được nhiều người dùng ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon cũng như thành phần bổ dưỡng, thích hợp cho các mẹ bầu. Vậy hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu xem ngũ cốc Calbee có tác dụng gì và cách sử dụng ngũ cốc Calbee cho bà bầu hiệu quả nhất trong bài viết này nhé.
Thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc Calbee tốt cho bà bầu
Ngũ cốc Calbee được tổng hợp từ nhiều loại hạt ngũ cốc và trái cây tươi khác nhau nên thành phần khá đa dạng như hạt bí, hạnh nhân, gạo lứt, nho, dâu tây, dừa,… Tùy theo mỗi loại mà tỉ lệ thành phần của hạt và trái cây sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với hương vị của người dùng.
Giá trị dinh dưỡng có trong 100g ngũ cốc bao gồm 223 kcal, 150g vitamin A, 3.9g protein, 0.8g lipit, 0.34mg vitamin B1, 0.34mg vitamin B6, 0.67g vitamin B12, 31.6g carbohydrates, 4.5g chất xơ, 94mg natri, 12mg canxi, 67mg acid folic, 1.67mg sắt, 82mg phốt pho, 133mg kali, 0.2g natri clorua,…
Một điểm nổi bật nhất của ngũ cốc Calbee là không chứa cholesterol, thay vào đó là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên rất phù hợp với người đang ăn kiêng, mắc các bệnh về tim mạch.
Công dụng của ngũ cốc Calbee
Ngũ cốc Calbee bà bầu ăn được không? Tất nhiên là CÓ rồi. Với các thành phần chính gồm yến mạch và nhiều loại trái cây tự nhiên, ngũ cốc Calbee giúp cung cấp không chỉ những chất xơ, tinh bột mà bổ sung thêm nhiều loại vitamin cho cơ thể mẹ bầu như vitamin B6, B12,…
Từ những dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngũ cốc Calbee còn mang đến nhiều công dụng khác cho mẹ bầu như:
- Hỗ trợ cơ thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không chứa nhiều chất béo.
- Bổ sung chất xơ tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa.
- Ngăn ngừa tình trạng táo bón nhờ vào việc thúc đẩy nhu động của ruột.
- Giảm hấp thụ cholesterol ở mức tối đa.
- Giúp mẹ bầu kiểm soát tốt vấn đề cân nặng của bản thân.
- Tạo cảm giác no lâu mà không lo bị đầy bụng.
- Bổ sung các loại vitamin B giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến thiếu hụt vitamin B.
Cách sử dụng ngũ cốc Calbee
Cách sử dụng ngũ cốc Calbee cho bà bầu rất đơn giản, các mẹ có thể dùng như một món ăn vặt hoặc kết hợp với một vài thực phẩm khác là đã có ngay món ngũ cốc siêu tuyệt vời.
1. Ăn trực tiếp
Ngũ cốc Calbee có thể ăn trực tiếp, phù hợp với người thường xuyên bận rộn và không mất quá nhiều thời gian để chế biến. Đây cũng là sản phẩm dành cho các mẹ bầu muốn hạn chế tinh bột mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Với quy cách đóng gói dạng túi ziplock cẩn thận, mẹ sẽ dễ dàng mang theo hơn khi có dịp đi xa cùng gia đình.
2. Ăn với sữa tươi không đường
Kết hợp ngũ cốc Calbee với sữa tươi không đường vừa cung cấp thêm dưỡng chất vừa hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị một cốc sữa tươi không đường và bỏ thêm 4 – 6 thìa ngũ cốc vào là đã có thể sử dụng ngay, mang đến hương vị thơm ngon và mới lạ.
3. Ăn với trái cây và sữa chua
Mẹ có thể ăn ngũ cốc Calbee chung với sữa chua không đường và trái cây giúp bữa phụ trở nên đa dạng và ngon miệng hơn. Ngoài ra, vitamin từ trái cây còn giúp đẹp da và giảm cân hiệu quả.
4. Xay cùng trái cây làm sinh tố
Mẹ bầu thử áp dụng công thức sinh tố ngũ cốc Calbee xay cùng trái cây tươi, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Mẹ hoàn toàn có thể dùng thay cho bữa sáng và ăn với liều lượng nhất định.
5. Làm bánh nướng với ngũ cốc
Một cách để thay đổi khẩu vị thêm đa dạng cho mẹ bầu là làm bánh nướng mật ong với ngũ cốc Calbee. Cách làm khá đơn giản, mẹ chỉ cần cho hai thìa mật ong vào trộn với 200g ngũ cốc Calbee rồi đổ vào khuôn và đem nướng khoảng 15 – 20 phút và thưởng thức.
Kết luận
Vậy là mẹ đã biết cách sử dụng ngũ cốc Calbee cho bà bầu sao cho hợp lý rồi. Ngũ cốc Calbee thực sự là một sản phẩm lý tưởng mà mẹ có thể tin dùng vì vừa đảm bảo sức khỏe của bản thân lại bổ sung đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.