Sau sinh ăn xúc xích được không đang là chủ đề được các mẹ bầu quan tâm. Bởi mẹ thường lo lắng món thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Vậy câu trả lời chính xác cho vấn đề này là gì? Hãy tìm hiểu trong bài viết nhé!
Trả lời: sau sinh ăn xúc xích được không?
Xúc xích là món ăn vặt có lẽ nhiều người sẽ rất thích vì mang đến cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, đây không phải là thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể ăn hằng ngày, dù là xúc xích rán hay xúc xích tiệt trùng. Món ăn này chủ yếu làm từ thịt nhiều mỡ, chất phụ gia, chất bảo quản,… nên không mang lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Vì thế, câu hỏi “Sau sinh ăn xúc xích được không?” thì câu trả lời chắc chắn là không nên. Với xúc xích rán thì mẹ càng phải tránh xa vì chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ cũng như hệ tiêu hóa, dạ dày của bé.
Một số tác phải từ xúc xích mẹ có thể thấy rõ khi ăn sau sinh như:
- Nguy cơ béo phì, bệnh huyết áp, tim mạch: Xúc xích có hàm lượng lớn chất béo bão hòa – loại chất béo không tốt cho cơ thể. Do đó, sau sinh nếu nạp vào quá nhiều sẽ dễ dẫn đến khả năng bị béo phì hoặc các bệnh liên quan về huyết áp, tim mạch,…
- Tích nước trong cơ thể: Thực phẩm này chứa lượng natri rất cao, ước tính khoảng 600mg. Cho nên, ăn nhiều có thể khiến mẹ bị thừa muối, gây tích nước, phù tay chân hoặc ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
- Gây ung thư: Trong xúc xích chứa lượng nitrite gây phản ứng oxy hóa ở dạ dày và đường ruột, làm rối loạn chức năng hô hấp, thiếu máu hay nguy hiểm hơn là bị ung thư. Nhiều nghiên cứu chỉ ra trẻ nhỏ khi ăn nhiều chất nitrite sẽ dễ bị xanh xao, ốm yếu nên sau sinh mẹ hãy loại hẳn món ăn này ra khỏi thực đơn của mình.
Sau sinh bao lâu thì ăn xúc xích được?
Vốn dĩ xúc xích vẫn được biết đến là thức ăn không hề tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ sau sinh khi hệ tiêu hóa còn yếu, chưa thật sự ổn định. Một trong các thực phẩm luôn được chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế sử dụng chính là đồ dầu mỡ, đồ chiên rán.
Vì vậy, dù sau sinh bao lâu đi nữa, có là 1 hay 2 tháng thì mẹ bỉm cũng cần hạn chế nạp loại thực phẩm không tốt này vào trong cơ thể mình. Đặc biệt là khi đang cho con bú thì càng không bởi các chất không tốt có trong xúc xích sẽ đem lại ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa và dạ dày của bé con.
Ngoài xúc xích mẹ sau sinh nên kiêng thêm gì?
Không riêng gì xúc xích mà cũng có một số món ăn khác mẹ cần kiêng để vừa đảm bảo sức khỏe bản thân lẫn của bé.
Thực phẩm có vị cay
Nhiều mẹ có sở thích ăn cay thì lúc mới sinh cần hạn chế ngay thói quen này. Do thực phẩm nhiều cay không tốt cho hệ đường ruột của mẹ, nhất là mẹ trong giai đoạn cho con bú.
Những thành phần cay theo đường sữa mẹ đi vào cơ thể bé và với sức khỏe non nớt, thiếu ổn định lúc mới sinh, trẻ dễ bị các triệu chứng viêm ruột, viêm dạ dày. Hơn nữa, các món cay còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó tiêu, táo bón của mẹ sau sinh.
Tránh dùng thức uống chứa cồn và caffeine
Caffeine được biết là thành phần dễ gây nghiện và khó ngủ hoặc mất ngủ kéo dài. Hợp chất thường được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như socola, cà phê, nước ngọt và những loại thuốc tây.
Nếu vô tình sử dụng các thực đơn chứa caffeine sẽ lập tức làm hại sức khỏe và hệ thần kinh của mẹ. Cho nên, mẹ tuyệt đối không dùng thực phẩm chế biến từ caffeine. Ngoài ra, mẹ cũng cần tránh sử dụng các thức uống có cồn như bia, rượu.
Hạn chế các món ăn lạnh
Mẹ sau sinh phải kiêng lạnh lẫn đồ ăn lạnh vì tính hàn trong các món ăn đó sẽ khiến mẹ rối loạn hệ tiêu hóa, gây ê buốt và làm yếu răng. Nếu mẹ sau sinh mổ ăn đồ lạnh cũng làm vết khâu lâu lành kéo theo những cơn đau dai dẳng. Như vậy, mẹ cũng cần tránh sử dụng các thực phẩm có tính hàn sau sinh.
Hạn chế đồ ăn chưa chín
Các thực phẩm tái, sống là nhóm đồ ăn mẹ phải tuyệt đối không dùng bởi chúng có thể làm mẹ đi ngoài, ngộ độc và nguy hiểm hơn là gây hại sức khỏe của con nhỏ. Do đó, ngoài xúc xích thì đây là nhóm thực phẩm mẹ cần lưu tâm nhất sau sinh.
Kết luận
Bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp cho bạn đọc câu hỏi sau sinh ăn xúc xích được không. Ngoài ra còn có một số gợi ý về các loại thực phẩm mẹ cần kiêng để chăm sóc tốt cho sức khỏe. Mong rằng tất cả thông tin đó sẽ giúp ích cho bạn đọc có cái nhìn nhận đúng đắn nhất. Chúc các bạn thành công!