Nước tăng lực là một loại nước ngọt giải khát được nhiều người yêu thích. Một số thông tin cho rằng nước tăng lực có chứa gas khiến nhiều người thắc mắc. Một số người cũng đã lo lắng vì nước có ga có thể không tốt cho sức khỏe. Vậy sự thật thì nước tăng lực có gas không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết để trả lời cho câu hỏi đó.
Trả lời: Nước tăng lực có gas không?
Hiện nay tại thị trường Việt Nam, các loại nước tăng lực phổ biến đều có ga, trong đó phải kể đến như Bò Húc, Sting, Rồng Đỏ. Mỗi hãng sẽ có một công thức riêng nhưng nhìn chung vẫn có một số thành phần giống nhau.
- Các nhà sản xuất nước tăng lực đều sử dụng một thành phần chung đầu tiên là Taurine. Đây là một chất axit hữu cơ có chức năng chống oxy hóa trong mô phổi và bạch cầu.
- Thành phần thứ hai là chất tạo ngọt hay được gọi là đường ăn sucrose hoặc dùng chung với siro bắp cao fructose. Các chất này có trong nước tăng lực nhằm kích thích vị giác.
- Thành phần tiếp theo là các loại vitamin nhóm B như B1, B2, B6,..Có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng của các tế bào, giúp đầu óc luôn tỉnh táo và chống căng thẳng mệt mỏi.
- Ngoài ra, những thành phần riêng biệt của mỗi hãng tạo nên lợi thế cạnh tranh cho mình. Một số thành phần riêng như Nicotinamid có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, Trimethylxanthine hỗ trợ giúp máu được lưu thông tốt hơn, Inositol giúp dễ dàng tiêu hóa được chất béo,..
Nước tăng lực ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Nước tăng lực có gas có hương vị thơm ngon, là một thức uống của rất nhiều người. Tuy nhiên, nói về vấn đề sức khỏe khiến nhiều băn khoăn liệu nước tăng lực có tốt không? Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Sự thật thì nước tăng lực có gas gây ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Làm hỏng men răng: Nghiên cứu cho thấy thành phần trong nước tăng lực có ga chứa axit, đặc biệt là nước tăng có chứa đường kết hợp cùng axit có nguy cơ làm hỏng men răng nhiều hơn. Sự kết hợp giữa cacbonat và đường là nguyên nhân dẫn đến sâu răng. Vì thế để răng miệng khỏe mạnh mỗi ngày, cần súc miệng bằng nước sau khi uống nước ngọt có gas.
- Nguy cơ làm tăng huyết áp: Thành phần trong nước tăng lực có caffeine. Uống nhiều nước tăng lực khiến nhịp tim tăng cao, làm tăng huyết áp
- Uống nhiều làm rối loạn giấc ngủ: Theo nghiên cứu chỉ ra nếu thường xuyên uống nước tăng lực sẽ tạo thói quen uống loại đồ uống này và bị nghiện. Chính thành phần Caffeine là nguyên nhân gây ra. Điều này cũng khiến bạn dễ cáu gắt, ảnh hưởng tới giấc ngủ.
- Tăng nguy cơ bị béo phì: Nước tăng lực có gas có chứa lượng đường cao nên nếu uống nhiều sẽ dẫn đến việc tích tụ mỡ, gây béo phì và ảnh hưởng đến tim mạch.
- Nguy cơ mắc tiểu đường cao: Mỗi một lon nước tăng lực dung tích 500ml có chứa khoảng 54g đường. Lượng đường này đã vượt ngưỡng cơ thể cho phép là 36g/ngày đối với nam giới. Nhiều đường trong máu dẫn đến cơ thể sinh nhiều insulin hơn để hấp thụ đường. Lâu dần dẫn đến tình trạng kháng Insulin và gây ra bệnh tiểu đường.
- Có thể gây suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ: Uống nhiều nước tăng lực khiến trẻ có cảm giác no, không thèm ăn để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Lâu ngày dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
Nước tăng lực hay nước ngọt có gas có hại hơn?
Trả lời cho câu hỏi “ Nước tăng lực có gas không?” Chúng ta đều biết, hầu như các nước tăng lực phổ biến như Number 1, rồng đỏ, Redbull đều chứa gas và có ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không uống đúng cách. Vậy thì nước tăng lực hay nước ngọt có gas có hại hơn?
Theo chuyên gia dinh dưỡng Sharon Richer đến từ Mỹ cho rằng nước ngọt hay nước tăng lực có gas đều có hại cho sức khỏe. Thành phần của chúng đều chứa nhiều đường là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, sâu răng,..
Thậm chí, nước tăng lực còn có thể có hại hơn nước ngọt. Vì caffeine và các chất kích thích có thể gây nghiện, và một số ảnh hưởng khác đến sức khoẻ. Nước tăng lực cũng có tác động nhiều đến cơ thể. Nếu uống 900ml nước tăng lực có thể khiến tăng nhịp tim và tăng huyết áp.
Nước tăng lực sẽ gây hại cho cơ thể bạn nếu bạn uống quá nhiều, hoặc uống chung với rượu bia. Nếu muốn tinh thần được tỉnh táo có thể thay thế bằng việc uống trà hoặc một tách cà phê sẽ hạn chế gây hại cho cơ thể.
Lời kết
Bài viết trên đã tổng hợp mọi thông tin cần thiết để trả lời cho câu hỏi “ Nước tăng lực có gas không? Các loại nước tăng lực phổ biến mà chúng ta thường uống đều chứa gas. Vì thành phần cũng không chứa hoặc ít chất dinh dưỡng cho cơ thể nên mọi người nên cân nhắc sử dụng sao cho hợp lý để đảm bảo cho sức khỏe của mình nhé.